昨日は初めて
”お好み焼き とん平
”に予約を取り忘年会
飲みと言えば
いつものメンバーの山さん、ｋｅ－さん、塾長、マッキーと
今回からは”けっぱさん”もメンバーに加わり
ＮＡＨＡの写真
を見てのＮＡＨA話や今年のレース話、
それと来年の”いわき”話などで盛り上がりました
食事もお好み焼き３種類や鍋、サラダなど
結構色々な物が出て来て楽しめました！
その後２次会はいつものスナックで
バカ飲み
＆バカ歌い
で盛り上がりお開きとなりました
参加された皆さん大変ありがとうございました！
おかげさまで今年最後の忘年会もとても楽しいお酒がいただけました
次の飲み会は”いわき”＆”東京”終了後に
両大会報告会を３月にでもと考えてます
ちなみに今回の飲み会の楽しんでる写真は
ブログサイドのリンク欄の
”けっぱRUN日記”にも載ってますので
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先日、大田原マラソン大会事務局より
記録証のはがきが届きました
そして・・・
怖 
目を背けたくなります・・・・・
後半だけでも２時間って
今日の”福岡国際
”のモグス選手を見て
アップルと大田原での自分の走りを見た気がしました。
ホント、フルの走り方は難しい
デス
そしてもう一つ大田原の”毎日新聞”さんより
大会記念日紙面がラミネート加工されて届きました
記事には自分が書かれている訳でもないので
自分が写った写真とかの方が嬉しいですね
来年は新青森駅から新幹線
で行っての
参加も考えてます
ただそれだと温泉に入って来れないのが残念・・・・
会場から温泉
と
その後、温泉から駅
までの
無料シャトルバス
があれば親切かなと思います
”アップル”でもそんな感じのシャトルバス出してるくらいなので
是非大田原でもお願いしたいところです
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まったく走ってなくて９日。
最近、禁断症状
が出てきているDｉｃｅ“Ｋ”です
前回の続きです
ネタがないのでヒッパリ過ぎて
”ごめんなさい”
なんと言っても参加賞で頂だく無料入浴券は
本当にありがたいもんですね〜〜
大田原周辺の入浴料は青森に比べて異常に高く
前日に利用した温泉も入浴料６００円でしたが
今回無料券が利用できる”太陽の湯”も７００円〜〜〜です
無料ですからいいですが高ぇ〜〜〜〜
温泉施設のグレード的には青森の”極楽湯“と同じか少し落ちる
くらいです
・・・にしても
極楽湯は確か４００円位
だったと思いました。
そう思うと青森は安くて綺麗な温泉が多いですね
とりあえず汗を洗い流して
混んできたので
ゆっくりはせず早めに出た。
そのまま、そこから西那須塩原ＩＣへ
高速に入って最初の那須高原ＳＡで買い物
１７時頃、ようやく弘前に向けて出発
もう周りは真っ暗
７００キロの道のりは長い・・・。
ひたすら
走っていると
郡山ＩＣ付近で
また大渋滞が始まった
全然進まないので
余裕で写真が撮れる
次の本宮ＩＣまで続いた・・・。
その後、場所によっては天候も悪く
豪雨の為視界も路面状況も悪くスピード制限区間があったり、
安代辺りからは気温が０°の表示で路面状況が気になったりと
運転に気を使い身体中に力が入ってたようです
それに時間も遅くなってくると
眠気も襲ってくるはで
トイレと自販機だけのＰＡで２回くらい休憩もしました
大鰐ＩＣに到着したのは、渋滞の影響もあり２３時過ぎでした。
さすがに何も食べずに運転して来たので
弘前でラーメン
食べてから家に帰りました
何とか無事に到着出来て
家に着いたら次の日も仕事なので
荷物も下ろさずに、すぐさま寝ました
次の日の仕事は半端なく
シンドかったーーーーー
とにかく筋肉痛なんかより
肩・背中から尾てい骨にかけて、重さや痛さでガタガタ
長時間の運転の後遺症が
フルの疲れより酷かったです。
今度遠方への大会参加の際は
余裕を持ったスケジュールで行きたいと思います
最後に参加賞の２ｋｇの米と貞シャツ
と絵馬？？ナゼか絵馬
おしまい
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先週の今日は”のっつど“疲れた
”大田原“からの生還日
さすがに１週間経つと身体の痛みも無くなった。
大田原後の先週は
一歩も練習する事もなく
毎日、仕事以外は平穏に生活していたのでネタも無く
前回の”大田原“の続き
・・・
大会当日朝は６時ころ目が覚め
青空が広がり
とてもいい秋晴れ
昨夜は周りが暗く周辺の様子がわからなかったが
明るくなって見てみると
なかなか地元弘前周辺に似た感じで
なんとなく落ち着くところでした
朝の身支度後、周辺を散策
遠くから見た受付場所の”県北体育館”
近くに行くと
高校生のボランティアスタッフが外で”スペシャルドリンク
”の受付を
していた！自分も「３０ｋ地点」にと預けました
その後全然意味を成さなかったですが
スタート＆ゴール地点の陸上競技場
ホント！スタートは混雑して凄かった
これだけの人数の大会は初めてだったので
１周半して競技場を出るまでアタフタ アタフタ
県北体育館側の公園内にメーカーブースや物産展のテント
が並んだ
”イベント会場”があり、
そこのテーピングブースで無料体験を実施していたので
”足裏腱膜炎”用にテーピングしてもらうことにしました
係の方に症状と痛みが強い場所を説明すると
「ふくらはぎも異常に疲れがあったりしませんか？」
と言われ、
確かに足裏の調子が悪くなってからは
ふくらはぎの疲れのとれが悪くなっており、膝から下の脚を
前に運ぶのも重く感じるようになっていた・・・。
だが足裏が痛かったので、自分ではテーピングの本
を見て
足裏にだけテーピングをしていました。
「ふくらはぎに疲れが溜まるとふくらはぎの筋肉に繋がった筋が
かかとを引き上げ足裏まで影響する」
との説明。
それでこのようにテーピング
両足がこのように。
足裏も今まで通りのやり方でやってもいいとの事でした。
それと根本的にテーピングの貼り方を間違えていた事も知ることができた
一応今回はテーピングを当日してもらったが・・・
そもそもの脚が痛みやら張りがあってボロボロ
だったので
テーピングの効果も虚しく結果はとなる。
テーピング処置後、マラソンスタート
前でも述べたように競技場トラックではアタフタ
道路上に出ても、大混雑
しかもキロ表示が５キロごとで
１キロごとでタイムをチェックできないので
ペースが今一分からなく気持に余裕を持てなかった
今までフルの大会は”アップル”しか参加した事がなかったので
このように参加人数が多く、民族大移動のようにランナーが
途切れる間も無く周りにいる大会は初めてで圧倒された
こんなに周りに沢山いて走っていると
今の自分のペースが早いのか遅いのか
心拍も辛く感じないので、次の５キロ地点までペースが不安で
全然落ち着かなかったです
一応、ハーフで２３分通過だったので
今回はペースを抑えられてる
良かった良かったと
ホッとしていた
しかし・・・
３０キロに達するかなり前に脚へ一気にキタ
脚が重い やっぱりキタかぁ
ここからは
「何しにココまで来た」
と心の中で自分に言い聞かせて走った
その後の１０キロ以上が長かったぁぁーーー
・・帰りの運転も考えて無理はしないように・・・
と言う気持ちを振り切って
意地でも完走はしないと・・・・
それでも何とか
汗も引き身体が冷えきり
ながらもゴール
ワースト記録更新の散々な結果で終了
ゆっくりしている時間がないので
イベント会場でなめこ汁と豚肉の焼き肉を頂き、
ランシャツ・ランパン
で車に飛び乗り、
会場周りの渋滞
を抜けて
温泉にＧＯ
今回も話が長くなったので
ここまで
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未だに尾てい骨が痛いDice"K"です！
昨日気付いたが、両足の内側踝が擦れてかさぶたになっていた
今まで走ってもこんな擦れは無かったのに・・・
一体どんな走り方しとったんや
それはさて置き
そもそも先日の”大田原”に行く切っ掛けとなったのは
10月の”アップル”だった。
あまりにも
”さっぱど”
しなかったので・・・・
今年中にもう一回フル走りたく
弘前から一番近いところで、まだ申し込みに間に合うフルの大会を探したら
”大田原”でした
しか～し
「大田原？」「栃木？」どこ？？？？？
ゲゲゲぇぇぇ―
めっさ遠い・・・
でも・・・・・
行ってみようと
即ファミマ
へGO
申し込み完了
その後地味に1ヶ月間朝練も続けて来た
例年なら“学区”終了後は休養で1月まで何もしていない
それが
今年は大田原に申し込んでしまったせいで・・・・・
正直、今時期に毎朝面倒くさくて仕方なかったのが本音です
足裏はどんどん痛くなるは、起きるの辛いはで
後で申し込んだ事に後悔
そんな状態で日々過ごしてるうちに
あっと言う間に大会前日。
昼に高速に乗るつもりが
なんやかんや買い物に回ってるうちに出発が遅くなった
天気はいいのだが、大分日も傾いて来た
大鰐ＩＣから東北自動車道ＩＮ
一人でひたすら高速を走る
”前沢ＳＡ”でトイレ
休憩
”さんさ踊り”を観賞。
そしてまた先を急ぐ
次の休憩は郡山ＪＣＴ手前の”安達太良ＳＡ”
もうここまで来ると日も落ちて真っ暗
「あと、もう一息」と言い聞かせ本線へ
郡山ＪＣＴ
２月はここを左
に進む ここまで長ぇぇぇーーー
この後、大渋滞
が始まり
”西那須野塩原ＩＣ”まで”ＳＴＯＰ＆ＧＯ”
ながかったーーー疲れたーーー
やっとの事で高速を降りて
２１時
風呂に入りたかったので
高速下りて近くの”長寿温泉”へ
２２時までなのでここも急いで入浴 とにかく忙しい
風呂から出て敷地から出る時に気付いたが
同じ敷地内にラブホ
が併設されていた
敷地の矢印に沿って進んで行くと
ラブホから出て来た感じになった 男一人だっつーの
その後はまた
大田原市を目指して国道を進み
大田原に入って会場を探し
確認後、
遅い晩飯
を食べに行き
やっとの事で就寝が０時
もう明らかに前日のプランを失敗してしまった
７００ｋ超の遠征をあまく見ていた
これを教訓に次はもっと余裕を持って行こうと
寝る前に反省してました
今日はここまで
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皆さん連休はいかがお過ごしでしたでしょうか
自分は密かに今年最後のフルへ
日曜の午後に弘前を経ち、一人車で”栃木”へ行って来ました
結果は・・・・
自己記録更新 
”ワースト記録”
なんですけどォォォォーーーー 
まぁ～～こう言うオチなんですよね
そんでもって
今日は上半身のアチ
コチ
が筋肉痛と脚の重さ
で仕事も辛かった
今回何が辛かったって
足裏
痛より何よりも
現地入りの遅い一人自走スケジュールかも・・・・ アマく見ていた
２月の”いわき”も同じくらいの距離
なので
レースに影響しないスケジュールで行きたいと思います
それまで足裏ナントかなんね～かな～
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招待選手及びゲストにつきましては、次のとおり決定又は内定いたしましたので、お知らせします。
・増田明美様（スポーツジャーナリスト）
・尾崎好美選手（第一生命）
・山下佐知子監督（第一生命女子陸上部監督）
・大西智也選手（旭化成）
増田様、尾崎選手、山下監督につきましては、フルマラソン会場で、大西選手につきましては、１０kmの招待選手として、当大会に華を添えていただくこととなりました。
※柏原竜二選手（東洋大学２年）につきましても、参加に向けて現在調整中です。
だ、そうです
自分的には尾崎選手や参加調整中に柏原選手が見たいです
楽しみーーー
それと、
フルマラソン上位入賞者１名の海外マラソン派遣先につきましては、
ハワイ カウアイ島で開催される
「カウアイマラソン２０１０（２０１０．９．５[日]開催）」
に決定したとの事でした
いいなぁ・・・・・
でも自分は入賞できない・・無理ィィィ
是非塾長、Ｙ田さん、Ｋ野さんを筆頭に
１０位内入賞
を狙っていただき”カウアイマラソン”ゲットしてもらいたいです
それと、”てつさん”率いる「三沢アスリートクラブ
」の皆さんも
参戦が決まったとのことで
更に今から楽しみになりました
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早くも来年の大会にエントリーしました！
しかも初っ端から”フル”にです
例年からすると
早くて”ロマントピア”からなのですが
今回は異例の時期からのレース参加なので
ちゃんと走れるか・・・・・
ちょっと心配
それでも今回の”いわき”は塾長、ke-さん、けっぱさんなどを含む
１１人
と大人数での参加です
初対面の方々がほとんどですが
前日の宿
も予約していただき
同じ趣味の仲間で遠征なので今から楽しみです
年末は少しオフを作り
足裏の調子を出来るだけ戻したいと思ってます
年明けから練習再開
して”いわき”に挑みたいと思ってました
今年も雪
の中走るぞ―
一緒に行って下さる皆さんよろしくお願いします
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”東京マラソン”落選の連絡メールが来てました
今年は駄目でしたが
来年も応募してみます
追加抽選があるみたいですが
あまり期待しないでいたいと思います
東京が駄目なら何に参加しよ？
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）
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先週参加した”三沢ベースマラソン”の記事が
今日の東奥日報朝刊に載ってました
今回も写った写真載せて頂きありがとうございます
今日連絡下さった皆さんありがとうございました
残念ながら
昨日の”
アップルマラソン”では載ってませんでしたが
今回は載れるような成績では無かったので
当然だと自分で認識しております！
参加ランナーや沿道からの激・応援が
大変有り難く嬉しくもありました！
今度こそ期待に応える走りをします！
今回それをとても実感した大会でした
ちなみに”Ｗｅｂ東奥”
から今回の大会の
写真が閲覧できるようになってました！
自分の写真もありましたが。。。。。
ちゃんと走れなかったレースなので
気分がのらないです
みなさんいい写真は記念に注文しましょう
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