昨日の陸奥新報に。

先日のリズム発表会の記事が載ってました

   

我が家の№１も写ってますが、

前のヤツの被ってる帽子で

顔全体が写ってなく

悔しいデス

ＥＴＣ装着。

大分前にネクスコ東日本から届いていた

ＥＴＣを今日やっと取り付けた

取り付け指定の

小山内バッテリーに持って行き装着完了

日曜に早速使ってみようと思ってます

早く高速１０００円になんねーかなぁーー

アンカーNewBike発見。

昨日の仕事帰りに

ショップマスターの所に寄ったら

ベルさんのニューバイクが組み立てられてあった

先日のショップメンバー交流会前日に

サイズを出して注文したのが

もう組み立てられてありました

レディース用のカーボンフレーム。

黒基調の見る角度で色が変わる塗装部分もありカッコイイ

やっぱり新車はいいねぇ～～～。

ベルさんが乗ってる姿を早く見たいです

そして自分のＭＴＢも

ハンドルとヘッドパーツが早くも付け替えられていた

早

さすがマスター

注文も早ければ、付け替えも早い

こう言うところがまた、信頼をおけるマスターのいい仕事の仕方です。

機転がきくって言うのでしょうか

とにかくマスターは頭のケイデンスも早く、

バイクの不具合の対応やそれに対する部品の代用・注文など、

次々とこなしストレスを感じさせないショップです。

ホントに人が寄り付く理由がわかります

見た目一見、話しづらそうな感じですが、

子供にも優しくとても感じがいいです

これからスポーツ自転車や普通車、子供用などを

購入してみたいと考えてる方は

是非相談に言ってみて下さい

自転車ライフを楽しみましょう

自分はおかげさまで日曜のレースも気持ち良く走れそうです

マスター
いつもいつもありがとうございます

。。。って勝手にマスターの事語ってしまいました、すんません

リズム発表会。

今日は我が家の№１娘。の発表会でした。

朝から№２娘。を連れて幼稚園へ。

嫁と№１は先に登園して、

自分と№２は年少組のプログラムが

始まる頃を狙って登園。

なぜなら、早くから№２を連れて行くと

飽きて愚図るからだ

しかし平日なのにやっぱり沢山居る

結構皆さんも休みが取れるんですねぇ

自分の娘の出し物が終わったので、

№２を連れてちゃっちゃと帰って来ました

なぜか我が家の№１だけが

リズムに乗ってて

踊りながら唄ってました ゴスペルか

写真の整理。

昨日昨年の撮った写真を

整理していたら

懐かしいのが出てきたので

何個か載せてみます。

いつものショップ練習会です。

この日は相馬の練習コースで

デュアスロンタイプの記録会だったのか

ゼッケンを付けての練習会です。

懐かしく皆さんまだ若い

　　

　

これも相馬コースで、仙台放送の撮影。

練習風景の収録中。

”名匠ショップマスターの練習会”風景が

東北６県に放送された。

練習参加の問い合わせは

富野町の「サイクルハウス」まで。

これは２００７年の鰺ヶ沢トラ。

これ以降は秋田の鳥海と大会がぶつかり参加していないが、

鰺ヶ沢のバイクパートでは数年間ラップタイムを頂かせて

もらいました。

３枚目の写真はゴール手前の橋の上でスピードダウン

ブラケットに持ち替えて流している状態で

ちょっと笑ってます。

この時は一人だけ逃がしましたがラップは当然取りました。

今までトップで来ると前にパトカーが居て先導するのですが、

追いついてしまい邪魔だったりしますが、

流石にパトカーを越すわけにも行かず、

大会上の安全の為スピードダウンを余儀なく

した時もありました。

鰺ヶ沢トラリザルトのリレー部門

チーム名「弘前・・・・＠・・・・・」のバイクパートです。

　

昨年の黒石こけし駅伝の準備風景です。

我が家のナンバー”１”とツーショット！

昨年よりオークリーレーダーとハーツネックレスを新調し使用。

今は殆んどのアスリートがレーダーを使用して

最近ではＷＢＣの合同練習風景で

イチロー選手のこのモデルを使用してますね。

この時の成績は

昨年の区間記録と同タイムでしたが、

やられて区間を逃しました

昨年のねぷたの風景。

右側二人が自分とナンバー”１”

左側二人が弟とその長男です。

兄弟とお互いの長男長女揃っての写真

また違う写真が出て来たら今度紹介します

いやぁ～久しぶり。

ブログ更新が滞ってました

って、

言うのも今月中で仕上げる仕事を

頼まれまして

超超超多忙な状態でした

ほぼ毎日１時過ぎまで

家に持ち込んで仕事してたくらいで

当然朝練も岩木神社以来してなくて

八幡平の冬トラ大丈夫か心配です

いや～～でも昨日と今朝午前中の休日出勤で

完了して上司のデスクに置いて来てホッとしてました

長かった～～。

来月は来月で入学や転勤で子供たちの動きが出て来ると

クラス編成や人数によっての、

新学期の対応があり、超多忙になります

とりあえず来週の冬トラの参加して

その後は花粉症と仕事で練習もまた滞ると思う

毎年そんな感じですが、少しずつ調整して

５月のシーズンにもって行きたいと思います

今週中にショップマスターの所に行って

ＭＴＢのポジション合わせてもらわないと

冬トラ乗れねぇーーー

マスター、今週行きますので宜しくデス

そう言えば・・・。

先日の東奥日報につがる市の事が

書かれてる記事を見つけ読んでましたら、

つがる市でマラソン大会の開催を考えてるような

事が載っていました。

地元の名産品の一つの”メロン”から

”メロンマラソン”と言うような感じでだそうです

秋田にも”メロンマラソン”と言う名前で

マラソン大会が８月の第一日曜日に開催しています。

参加賞がメロン２個入り箱で抽選で

ホノルルマラソンが当たると言う

とても魅力的な大会で何回か参加させて頂いてます。

出来れば今年も参加したいと思ってました

なんと言っても真夏の蒸し暑い中の

大会なので辛さは半端じゃないですが、

その状態でハーフ走ってメンタル面も

鍛えるにはいい感じで参加してる感もある。

つがる市でも”メロンマラソン”と書いてましたが、

秋田と　かぶる　ので”スイカマラソン”なんて

どうでしょう？　。。。。ただの提案です

それとできれば抽選で

ホノルルマラソンご招待も

１名ではなく２名とか確立高めで

お願いしたいッス

これは要望です

よろしくお願いしま～～～す

本当に今年は温かい(^_^)

しかし、２月の今時期だと言うのに雪も街中に無く

温かくていいッスね〜〜

と、地球温暖化の事を考えれば

喜んでばかりもいられないんですが

それでも冬に普通に生活する

サラリーマンには大変助かります

朝の雪掻きもいらないし、

運転も危なくないし、

生活に必要な燃料費も安くつくし、

走るのも快適ですし、

この分だとチャリ練も花粉症さえ何とかなれば、

早くから出来そうだし、

目先の事を言ってると、

温かい冬はいい事ばかりです

個人的にはもう降らないでほしいですーーーーー

これが実家のラッキー君。

先日実家に家族で

飯を食いに行った際に、

写真撮って来ました

こう見えて超凶暴な犬で

両親は二人とも噛まれて

深手を負った経験があります

二人とも鼻と手ヤラレてました

自分は小さい時から面倒を見て来たせいか、

一度も噛まれた事はないです

もう生後１０年ですので、人間で言うと何歳か判らないですが、

おじいさんではないかと思ってます

長生きしろよ〜〜〜〜

こっちは生後１年の人間です

こいつもこう見えて

なかなかのズルスケです

今だに夜泣きをするので

朝練に支障をきたす事

たた有ります

“お願いだから静かに朝まで寝てぇ〜〜〜”

こんなハンデがあっても

強さを維持するのが自分だと思ってます

Yes,I Can

ウインタートライアスロンin八幡平 申し込み完了。

前回ブログのブチさんコメントにあるように

３月１日の通称“冬トラ”に

今年も申し込みました

昨年はバイクとスノーシューの

２つのレンタルもお願いしましたが、

今年は富野町(てつさんブログのまね)のショップマスターで

ニューバイク購入したのでバイクは自前です

昨年借りたバイクはフルサスで

サスがフカフカ過ぎて進まなくて、難儀しました

スノーシューはオプション料金追加で予約 イエイ

今年も骨折らない程度に頑張るゾ

ただ唯一心配なのが

その時期“すぎ花粉”が始まってないかです

それがあるかないかで、パフォーマンスはかなり変わるので

春先のこれがあるので、

皆さんよりシーズンイン前半の調整がラン・バイク共遅れます

なんとかならないものですかねぇ

誰か花粉症対策への最善の方法おせ〜てくれ〜〜

今日は下から岩木山神社へ

今朝は今年初久しぶりの岩木山神社まで。

約２０キロのラン

ルートや斜度は下の地図上でクリック

昨日、家に帰ると

この申込用紙が届いてました

昨年のこの大会は最悪の結果で

ワースト記録でした。

それを思い出し、つい岩木山まで走ってしまいました

今朝は休みなので６：３０頃スタート

今日はお月様が出ていたから

外灯の無い道路を走っていても

月明かりでよく見えて

走りやすかった

アップルマラソンコース馬子橋付近。

ここまでは平坦なので快調快調

岩木の新しいバイパス。

なかなか勾配もキツく

かなり長い直線で

メンタル的にもクル道だ

今度てつさんが来た時に

”インターバル道場”を

ここでやってみたいと思います

高照神社に向かって行く

直線の上り坂

先日の交流会前に

てつさんと健ちゃんと走った通りです。

ここの上りでてつさんも脚が

イッパイイッパイだったと

自分も大概でしたが、、、

その後、岩木山神社でトイレ休憩

岩木山が朝日を浴びて

ピンクになって来たので

戻ります

岩木山でも

道路沿いには

もう

”フキノトウ”が出て来ていた

朝日を見ながら

来た道を戻りました。。。。

７：３０頃帰宅。

ズームインを見ると

今日は西尾アナは日テレからではなく、

ロケで地方からの中継をしていた。

西尾アナイイッスねぇーーーー

ショップメンバー交流会

いわき荘の温泉http://www.iwakisou.or.jp/

（クリハラさんありがと）から

てつさん、健ちゃんとコテージに戻って来ました。

１８時頃でしたが、まだ５～６人しか居らず

それほど集まってなくて意外でした

今がチャンスと言わんばかりに

料理にガッツイテ

その中でも

ベルさんが持って来た”甘エビと明太子和え”と”明太子”は

本場博多からだけに絶品で、

白メシにアウアウ

これだけでメシ大盛り２杯イケました太る

その後は、ベルさんが持って来た

”ゆずのママレードのクリームチーズ・クラッカー”、

”明太子のクリームチーズ・クラッカー”、

一足早いバレンタインで”手作り生チョコ”、

”洋酒入りケーキ”など

どれも美味しくて

それらを食べてただけで腹イッパイ

いや～～本当に美味しかったです

ごちそうさまでした

あれはネェェ～男落とすのに

使ったらぁ、、、、

ホレてまうやろォォォォォーーーーー

ナンてヤッテルうちに時間が経ち

いつの間にか、こんなに、、、、、

今回の参加者２０名

今回は弘大関係、自衛隊、役所などのメンバーが

学会や隊の行事や先約などで参加出来ない

方達もいましたが、

青森から石川さん、三沢からてつさん、ベルさん、朝一番さん、

岩手八幡平からブチさん、秋田大館からワタナベ夫妻、

弘前近辺からは藤崎、大鰐、板柳と

東北３県がそろい県内各地からも集まって頂き

誠にありがとうございました

あらためてショップマスターの偉大さに感心致しました

皆さんの楽しんでいたひと時を

ご覧下さい

全員集まる前の１枚

お嬢もしっかりカメラ目線

”嬢”と言えば、”受付嬢””うぐいす嬢””キャバ嬢””デリヘル嬢””ソープ嬢””ＳＭ嬢”

等とありますが、

ソレの”嬢”とは一切関係ありません

我がチームの頼れる女子メンバーの”お嬢”です

陽気なブチさん

ショップマスターを囲んで自転車談義？

飲んでますねぇーー

ベルさんはキッチンで料理中？

お客さんなのに色々すみませんでした

逆にお世話になりました

おちゃめなてつさんとブチさん

こう見えても

二人とも昨年の東北トライアスロンサーキット戦では

総合の部やエイジ３０、エイジ４０代で３位内と

１０戦以上あるシリーズ戦の中で表彰台を賑わしている

強豪アスリートなのです

ベルさんとワタナベ夫妻とブチさん

どこへカメラを構えても

フレームインのブチさん

酔っていても恐ろしいレスポンス

この後２時頃に皆さん就寝

翌朝、皆さんそれぞれ帰って行かれる際には

名残惜しかったでした

次の交流会は８月１５日からの１泊で

チェックアウトの際に自分がまた予約して来ました

次の交流会も是非参加して下さい

ショップマスターはじめ、幹事のサエさん、お嬢、自分共々

お待ちしております

今回参加された皆さん本当にありがとうございました。

昨日の交流会前

土曜は恒例のショップ主催の交流会でした

今回もガッツリ盛り上がって

終了しました

昨日の１０時頃

ショップマスターと二人で、

前もって予約していたオードブルや酒類・ジュース

つまみ等を急いで買い出しへ

ナゼ急いでるかと言うと

１２時頃に三沢からてつさん、朝一番さん、ベルさんが

新車購入時のサイズ確認の為、

交流会前にショップに来てもらう事になってたのです。

ちゃっちゃと買い物を済ませショップに戻ると、

丁度三沢チームも到着していました

すぐさま寸法を測り、色々話をしながらサイズを確認

その後昼飯を食べに、ショップ近くの

ぶんぶくちゃがまへ

八幡平から参加のブチさんも合流し

”にんにくラーメン”を頂いた。

自分はニンニクもみそラーメンも好きなので

とても美味しかった

だがその後の交流会では、

我々と会話をした際に、相手の方には

結構な”にんにく臭”がふりかかったであろう

店から出た後、

自分は一度家の用事で帰宅し、

三沢チームとブチさんはスーパーゼビオへ

ショップマスターとお嬢はロックタウンへ買い物へ。

１５時のチェックイン時間が近いので

アソベの森　いわき荘http://www.iwakisou.or.jp/

ビューロッジのタカネザクラに向かった。　

１５時ちょっと過ぎに到着

すでにショップマスターにも信頼の厚い

サエさんがフロントで鍵を頂いて来て、

玄関前と階段の雪を片付けていてくれました

流石ッス

少ししたら健ちゃん、サクラさん、マスターと次々到着。

みんなで手分けしてマスターの車から

荷物を降ろし、会場のセティング

そして三沢チームも到着

早速、ベルさんとお嬢は手作り料理に取り掛かり

その他にも色々水周りの事などもして頂き、

助かりました

自分はてつさんと健ちゃんと三人で

近所を軽くジョグに向かう。

ストレッチに余念がない、てつさんと健ちゃん

距離は短いのですが、先週の三沢ベース練習会に

引き続き、かなり厳しいものになったーーーー

練習終了後はいわき荘の温泉に入り、

サッパリしてからロッジに戻り交流会へ

路面バリバリ。

昨夜は雨が降っていたので

今朝は無理かなと思っていたものの

４時に目が覚め

雨音がしないので準備

外に出てみると

雪も少し降ったらしく

路面はツルツル、バリバリ

今朝は近所をJOG

今日はかなり軽めの内容で終了

やっと三沢練習会の疲労感がとれてきた

明日はショップの交流会

先日のてつさん三沢チームと岩手よりブチさんも参加

ショップマスターの指導を受けてスキルを上げている

各地の強豪が終結

ショップチームのファミリーメンバーが揃うので楽しみです

雨ですねぇー。

今風呂に入ってたら

外から雨の音がしてるのに

気が付きました。

帰宅ランの途中で、

少し雨のような物を感じたのですが

まさかこんなに降ってくるとは。。。

危なかった

明日の朝は路面が濡れてるかなぁ・・・・？

明日は寝てよう

体幹補強

先日の三沢練習会で身体の軸が弱く

加速に力が入らないのと、

スピードの維持が身体的にキツかったので

腹筋などの補強トレを、県民駅伝以来で久しぶりにした。

５か月ぶり位にやるので、

少なめに５０回×３セットのインターバルを

最初の５０回は余裕

３０秒後、２回目開始

１６，１７，１８，１９，２０・・・あれヤバ

腹筋の筋が

攣りかけてる

２１・・・アカン

傾斜のついた腹筋台で、

頭が下になったまま・・・・・

ありえへん

たったの７０回ィーーーーーッ

ショック

今日から補強もしていこうと思いました

MISAWA練習会

日曜日、今年初めて三沢での練習会に参加して来ました。

今回は健ちゃんと二人で、弘前を早朝５時に出発。

前日の土曜は県南地方は結構雪が降っていると、

てつさんよりメールがあったので、時間に余裕を持って

出発する事にしてました。

８時１５分までに基地ゲート前に集合。

みちのく有料は案の定ツルツルに凍っていたので慎重に

途中コンビニへ寄ったりしながら１０分前に到着

二人で駐車場で話しをしていると、

マルシェさんが合流。

そして、てつさんも到着し次々と集まり握手を。

到着早々、握手からやる気を感じる三沢メンバー。

久しぶりの再会で話しをしていると

ベルさんの愛車BMW Z4クーペが到着。

セレブの風格アリアリです。

後ろのハッチバックから前後車輪とフレーム本体を降ろした。

今回ベルさんの自転車のサイズの確認し、的確なポジションを確認するために、

ショップマスターの所へ自分の車に積んで持って行く事にしていた。

今週土曜の交流会前にセッティングの最終チェックを予定している。

ちなみにベルさんはこの車で

トライアスロンにも行ってるらしい、、、カッコイイ。

ベルさんはこの後、山に行くと言う事で

練習会には参加できず帰られました。

今週宜しくです　シフォンケーキ御馳走様でした

そうこうしてるうちに時間になったので、

てつさんの”稼ぐ男の車”と朝一番さんの車で

ゲートを通過し、ベース内のジムまで。

ジムに到着し中へ入り、てつさんに案内されるまま進んで行くと

ベース内で行われているrunやTriathlonの大会の写真が飾られていた。

その中に昨年のトライアスロンの写真が

これがポスターサイズで額に入って

ジムの廊下の壁に飾られてるではないですか。

チームジャージの宣伝になれば幸いです。

アメリカ本土の大会で優勝出来たような感じで

嬉しいです！ありがとうございます！

ここで気分を良くした後、練習開始

と、、、行こうとした矢先に

ヒロポンさんが居ないのに気づいた。

ゲートを通過する前から居なかったと言う事で、

ヒロポンさんに連絡を取り

てつさんがゲートまで迎えに行く事になり、

てつさんとヒロポンさんには追い付いてもらう事にし

その他のメンバーは先に２０ｋコースに出発。

ベース内の路面は除雪され、前日とは変わり天気も良く

滑走路周辺は多少風が強く感じたが、

とても走りやすかった。

次のジムでのトイレ休憩までには

てつさんとヒロポンさんが合流。

結構追いつくまでハイペースで来たと思うが、

そのまま二人で前を引いて走って行く。

ん～～マンダム、気合入ってます

写真の前からてつさん、マルシェさん、馬っこさん、ヒロポンさん

健ちゃん、朝一番さんの集団。

そしてこの集団の前によしえさんが一人先行している。

途中、ベーストライアスロンの会場のビーチ沿いを走る。

その後、通称”象の檻”方面に向い

少し進んだ所で折り返し、同じ道を戻り

来たコースをそれた所の坂道で

”インターバル道場”開始！

５００ｍの坂道でインターバル５本

１８ｋ程走って来た辺りでこれはなかなか

厳しかった！

今時期インターバルなどした事もなく、

みんな本気なので結構追い込んでやった。

もうイッパイ、イッパイの健ちゃんと自分。

かなりキツカッターーーーーーーー。

こうやって見るとほぼ二人ともフォームも同じようになっている。

この後、やっとのことでジムまで辿り着き

ロッカールームでシャワーとサウナで汗を流し、

喉もカラカラで腹もペコペコ。

次は練習後の大の楽しみである、

クラブでのバイキング！！

ジムからクラブまで車で移動

到着、入店。

料金は先払いで一人づつ精算を済ませる。

一人１３＄でその日のレート計算だと１２００円チョイで

自分は１３００円払い米ドルで小銭のおつりを貰った。

ここでは円で支払っても円でのおつりは来ないのである。

健ちゃんは少し多めに円を払ったのか、

１ドル札が何枚か戻って来ていた

各自それぞれ好きな食べ物を会場内でチョイスし

テーブルに揃ったところで

この時点でまだ朝一番さんがジムから来てませんでした。

今回もクラブ内は賑わっていた。

しかし今回もいっぱい食べて飲んでしゃべって

とても楽しかったーーー

てつさん、皆さん、今回も本当に有意義で

参加してとても良かったでした

自分的には月１回はおじゃましたいと思ってますので、

今シーズンもガッツリ気合いお願い致します。

それと今回レースカレンダーも確認したのでです。

大会自体の距離は短いですが、そのままベース練習など

てつさんならヤリそうなので参加させていただきたいと思っています。

いやーー今年も今から楽しみです。

交流会には気を付けて来て下さい！

宜しく御願いしまーす

ちなみにてつさんは今回の練習会も夜勤明け→で

ベース内コース２０キロrun＆坂道５００ｍインターバル×５

をこなした

しかもてつさん達は２週間に一回はこのメニューを

行っているようだ。

本当にタフである

自分はそんなてつさんを見て

”自分も頑張ろう！”と奮い立たせています