那覇マラソン激励会。

昨日は来週末の那覇マラソンに参加する山ちゃんと榊サンを囲んで、親方町に今週オープンしたばかりの『もつ焼き　もつ太郎』で激励会をやりました。

その他に福田君と自分の４人でしたが色々話が尽きなく、１８時から２２時まで４時間もそこに居ました。
新装開店だけに新しくあずましくて、話しも盛り上がり時間の経つのも忘れて飲み食いしてました。
他のメンバーにも声も掛けてましたが、職場の忘年会や先約があったりと、なかなか都合がつかなくて来れないメンバーが多かったですが、今回はこのメンバーでとても内容のいい～話が出来たような気がしました。

要は”パワースポットは押さえろ！”って感じっすね

今回の飲み会では先週、大田原マラソンでサブ３を達成した健ちゃんの祝杯をとも考えてましが、先約があるとの事で不参加でしたが、また後日違う飲み会の際に祝ってあげたいと思ってました。

昨日の話しに感化されて、今朝も昨夜の雨が凍結してツルツルの路面ではありましたが、ランコース①を５時から走って来ました

さすがに今朝は普段の一歩の蹴りだしでも、滑って半歩しか進まない時があったりで、普段の１．５倍走った感でした

さらに昨日の暴飲暴食した物の重さで負荷もあり、今朝の練習も昨夜の飲み会話しと同じ位いい～内容でした。

今の状況からすると明日朝はで駄目そうなので、今日は体調を崩さないように早く寝て身体を休めたいと思います

サブ３達成おめでとう！！

先日、栃木県大田原市で行われた大田原マラソンで、健ちゃんが２時間５９分００でゴールし見事サブ３を達成した。

昨年のあっぷるマラソンが初マラソンで３時間５９分台で完走

今年のあっぷるマラソンでは３時間０９分台と惜しくもサブ３にはとどかず、来年は確実だろうと思っていたら・・・先週やってしまいました

凄い

１年で初フルからフル４回目・・かな？　で、１時間短縮した。

確か・・・今年の６月くらいから自分と大体同じランコース①を練習し初めて、今も朝同じコースで一緒になる。

ほぼ毎日仕事に行く前に彼も１０マイル練習をこなして来た結果が出た

昨日の飲みでも彼の話もでて、とにかく素晴らしいと感心していた

人それぞれ個々の肉体的能力や練習量にもよりますが、

自分は今回の健ちゃんの結果によって、

今までやってきているラン練習やコースや方法を、最初は慣れるまで辛いと思いますが、素直にこなしていくとスキルが上がっていくと言うのが実証できたのではないかと思いました。　

それでも何より健ちゃん本人の今までの努力が、この結果であるのは間違いないことであり、誰もが尊敬してやまない素晴らしい成果です

”毎日１０マイル走ってれば、そりゃー速くなるだろ！”

と言う方もいると思いますが、それを毎日続けるられる為の走り方(毎日でも楽に距離をふむ)をあらゆることから考えて行かないと短期間で、フルでこれだけタイムを縮めるのは大変だと自分は思います。

しかも彼も自分と同じでロードレースの為バイク練習もして、駅伝用にフルとは距離もペースも違う練習もしていて、年中マラソン一筋で練習している訳ではないのです。

本当に今回の結果には感動して、自分と同い年の健ちゃんの頑張りに、リアルに勇気づけられました　

お互いアンブレや職場の部でチームメイトであり四十路手前ですが、これからまだまだバイクもランもスキルを上げていけたらいいなと思っています

”本当にサブ３達成おめでとうございました　

　　　　　　　　　来年は４０分台狙って頑張りましょう”

勝手に自分のブログネタにしてしまいましたが、

　　都合が悪いような事がありましたら削除しますので、その時はメールしてねェー

新レンズに交換。

今週は弘前も毎日のように雪にみまわれ、さすがに雪の中は走り辛かった。

それで雪降る中でも目元が煩わしくないようにと、今年の春に購入した

オークリー - レーダー パス JAPAN FIT OAKLEY RADAR PATH ホワイトクローム / G20 BLK IRID (09-673J)

　の、交換用レンズ

オークリー - 交換用レンズ レーダー パス OAKLEY RADAR PATH RPL LENS CLEAR (11-284)

を、今月初めに弘前土手町にある

ビノビジョン（http://www.binovision.jp/）

に注文していたのを取りに行ってきました。

今回は早朝の暗い中も走れるようにクリアーレンズを購入。この他にＧ２６と言う日本では販売していない表面はグリーンの交換用レンズも前回購入してある。このレンズはジロでディルーカが使用していたレーダーにも確か付いてたような・・・？

今までＲＵＤＹ　ＰＲＯＪＥＣＴやＺＥＲＯｒｈ＋のサングラスを使用した事もありますが、

やっぱりＯＡＫＬＥＹが一番しっくりきて安心して使える感じです。 腕時計やサングラス等は良い小物を集めてますが、さすがに練習や大会の時計はＮＩＫＥです　自動巻は使えないッス

ＯＡＫＬＥＹは６本持ってましたが２本壊して今現在は４本あり、ＲＡＤＡＲの前に頻繁に使っていたのは

オークリー　サングラス OAKLEY Sunglasses　RACING JACKET PRO SERIES Dark Grey/G30 販売元：フロムLA フロムLAで詳細を確認する

で、今もエアロヘルメット

【送料無料】2009 Giro （ジロ） ADVANTAGE 2 アドバンテージ2 ヘルメット　(11月末〜12月頃入荷予定） 販売元：JOINT 楽天市場で詳細を確認する

を使用する際はＲＡＣING　ＪＡＣＫＥＴを使ってます。

それはＡＤＶＡＮＴＡＧＥのＭサイズがかなりキチキチでＲＡＤＡＲのフレームの形状上、奥まで入らない事に三沢のトライアスロンで分かり、それでＲＡＣＩＮＧ　ＪＡＣＫＥＴって言う事です。

これからはクリアーレンズがあれば吹雪の中も、春の杉花粉の中も走れるかな・・・・　

unbreチーム乗り納め。

今日は

の走り納め会でした。

集まったのは高秋さん、中山さん、大秋さん、自分の４人でしたが、予定通り樋ノ口のローソンから当初予定していた目屋方面ではなく、嶽温泉へと向かいました。

出発して２ｋ手前の岩木小前で自分のチャリ後輪がパンク最悪

すかさずチューブを入れ替え再スタート

今回は岩木山へ向かう際、定番の宮地の坂を行かずに葛原の新しいルートを選択し嶽に向かう。

最近できた新道を上り切るとダルマモーターの交差点に突き当たる。

そこを岩木山神社の方へ曲がり、そのまま嶽へ。

旧保健センター手前のゆるい上り坂。

嶽温泉入口。

温泉街で少し色々談笑したりしながら休憩、その後折り返して帰路についたのであった

今回のルート・標高・距離です。

ガチで疲れたァァァー！！

今朝も１０分程遅れてスタートしたためガッツリ！走った

しかも最近は霜が降りて、とても空気が冷たいのでシューズも冬用にしている。

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これが今まで履いていたシューズに比べると、もっすご重ッそれだけで疲労感が全然違う。

しかし足先は以前と違い冷たくなくて精神的に集中して練習できるので

重さは負荷として走ってます　・・・・でも雪が積もってないので溝が減るゥゥーーー

できればこれが欲しいのだが・・・・。

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軽くて走りやすそうで欲すぅいィィィィィィーー

新温泉開拓！

今日は午後にジャンボ刈ってスポーツ店に寄った後、温泉にと石川にある最近定番の「花の湯」へ向かった　石川のサンフェスタを曲がり　到着ぅ～～　荷物を持って入口へェ？　　・・・・・って今日定休日かよォォォォ～～～

折角石川まで来たのに　しかし今日はサッパリしたかったので何としてでも温泉に行きたかったので、「ナンタラカンタラと言う新しい温泉がアッチの方に出来たとか・・・・？」と、かなりaboutな感じで道を進んで行くと、看板がありその通りに行くとありました

「なんたらかんたら温泉」ではなく、「からんころん温泉」でした

正面入り口up　大きな狸の置物が迎えてくれる

とても綺麗で泉質も良く気持ち良かった～　シャワーも強弱温度調整も出来て最高　今日は平日で夕方なので空いてましたが、夜とかは混んでるかも

料金も大人３５０円と今どきではリーズナブルな値段で好感触

そしてなんと言っても肌つるつるになりましたので、女性にオススメ　是非皆さん行ってみてください

露天風呂からは稲刈りの終わった田んぼ越しに、岩木山全体が望める絶景を満喫できます

右側の建物が「からんころん温泉」です

やっぱりこれからの季節は温泉にかぎる　また開拓するゾ～

トライアスロン 2008年 12月号 [雑誌]

買ったきっかけ：
面白そうだったから。

感想：
先週買ったけど、まだちゃんと見てねェェェーーー！

おすすめポイント：
森吉の記事を見て、興味津々！！　ちょっと参加してみたい！！

トライアスロン 2008年 12月号 [雑誌]

アンブレイカブル

感想：
バックストリート・ボーイズは昔聴いていた。これもそれなりに良いと思う。

おすすめポイント：
チーム名と同じアルバムタイトルなのでpickup！

アンブレイカブル アーティスト：バックストリート・ボーイズ

今日も街には雪が降らなかった。

今日一日の始まりは地区の清掃日で落ち葉などを竹箒で集めたり、ゴミを拾ったり小雨の降る中を朝６時から活動していた。

午前中のうちに雨も上がり、昼近くに家族で出掛ける際に公園沿いを通った。

そう言えば　今日で弘前城菊と紅葉まつりが最終日だった。　天気も良いので結構人出が多かったように思えた。　久しぶりに見物したいと思ったのだが、嫁以外自分と子供二人は風邪を２週間ほど引いていて鼻が壊れているので、寒い中見物するのをやめてワーナーに上の娘と、昨日から上映の「yes!プリキュア５ＧoＧo!　お菓子の国のハッピーバースディ」と、その後みんなでさくら野を闊歩して帰って来た疲れた～

一応、今日の岩木山もアップ

儚くも永久のカナシ(初回生産限定盤)(DVD付)

おすすめポイント：
今放送されてる機動戦士ガンダムＯＯ　セカンドシーズンの主題歌の曲です。
このアーティストの曲は今回初めて聴きましたが、ガンダムにあった曲だと思いました！！

儚くも永久のカナシ(初回生産限定盤)(DVD付) アーティスト：UVERworld

年賀状

昨日、郵便局員をしている知り合い年賀状を頼んだ。毎年頼んでいるのだが年々注文枚数が増えていくので、知り合いは喜んでいる。今年は一応１７０枚お願いした。

今年からは年賀状のデザインも色々増えて、ピンクなどの色が付いたのや切手部分などがプーさん柄になったのがある。　それでプーさん柄でとお願いしたら、人気でもう無いとのことだった残念。　仕方にので普通のインクジェット紙で頼んだ

今年はプリンタを新調したいと考えて、電気店を見て歩いたりネットで調べたりしている。

EPSONエプソンEP-801A複合機/インクジェットカラープリンターColorioカラリオ レーベルプリントA4 販売元：ワールドセレクトマーケット ワールドセレクトマーケットで詳細を確認する

今一番の候補はＥＰＳONの↑商品だ　今年中で一番の底値を狙って購入しようと計画中

今年は御用納め前には年賀状を完成させて郵便局に持って行っておきたいと思う

面白いですよ！

いつも日曜日に車で出掛けた際は、夕方ラジオを聴くようにしている。

そもそもの始まりは、遠方の大会に一人で参加しに行く機会があるので、眠気覚ましに聞くようにしてからだ。　それまでは音楽をガンガンにかけていたのだが、何気にラジオを付けて聴くようにしてたら結構ハマっていた。　山下達郎さん→福山雅治さん→「あ、安部礼司」と聴いている　安部礼司って名前の響きがスピード・ケイデンスのアベレージとリンクして、とても身近な響きで気になったからかな～～

みなさんも運転していて退屈な時でも聞いてみて下さい。　自分は結構この番組好きです

「あ、安部礼司」脚本集season２

おすすめポイント：
車のラジオで聞いてて好きになりました。結構笑ってます！
興味のある方は聞いてみてから読んでみてね〜！

「あ、安部礼司」脚本集season２

今朝は暑かった～(+o+)

今朝の久渡寺へは暑かった　まるで早朝のワイキキビーチ沿いをダイヤモンドヘッドに向かって走ってるようだった。最近はニット帽に手袋とウインドブレーカーで走ってるのだが、今朝はたまに吹く風が暖かくて途中、帽子も手袋も取り、上着のファスナーも開けて走っても汗だくだった。　そんな中、久渡寺の橋で５：１０に折り返し下って行くと、健ちゃんとすれ違う健ちゃんは相変わらず毎日走ってるようだ　この時間久渡寺をハアハア言って上っているのは、自分と健ちゃんとママチャリで新聞配達の女子高生みたいな若い子との３人だけだ　シーズン中朝練に来てるメンバーは分かると思うが、毎朝あそこを配達している女の子だ。あの子の頑張りに比べると自分の朝練なんてまだまだのように感じる　自分があの坂を新聞積んでママチャリで上ると、あの子に負けそう

今朝もカミナリは遠くで光っていたが、雨には当たらずに走れて今日は良かった

明日から休みでホッとする～　

環境の違う場所で会うと・・。

先日、職場関係の総会があり、そこで来賓としてジュニアパパさんが来てました。総会終了後の懇親会ではちょっと飲みながら話しができました。　あっぷる以来で久しぶりに会ったような気がした　先々月くらいまでは１週間か２週間に１回は練習会で会ってたので。

しかし仕事で会うと、いつもジュニアの練習に付き合って来てる時と、格好が違うので不思議な感じがした　最近はジュニアのサッカーが忙しいようで父母として色々動いてるとの事で、いつもながら一生懸命で感心します。自分も子供が大きくなったら見習いたいと思っている

マスターファミリー・ジュニアファミリー・てちゅさん・サエさんと、皆さん子供にも仕事にも仲間にも一生懸命で、一緒に色々活動してますと実に勉強になりま～す

そんなこんなとパパさんと少しの間語り、そしてパパさんは他のテーブルに挨拶にまわっていた。　そして会終了間際に呼び止められて、チャレンジヒル岩木の来年スポンサーを頼んだと紹介された　来年時期が近くなったら、また改めて挨拶に行きたいと思いますので、その時はパパさんに相談したいと思います

とりあえず、ジュニア君には来年も自分たちと一緒に楽しんでほしいと思ってますので、宜しく～～

弘前市地区・学区駅伝大会

今日は朝から土砂降りだったので、いくら雨天決行とは言え子供たちも参加になってるので、寒い中雨にあたって走り風邪を引いたりするといけないのを考慮し中止だと思いながら弘前運動公園に向かった。　

雨なので外にテントを張らずに、全地区の選手や応援者などがスタンド席下の室内練習場に陣取り、ごったがえしていた。

この大会は小学校６年生から中・高・一般までの男女で全９区で襷を繋ぎ各地区で順位を争う。一般は自衛隊や大学生なども居たりと多少レベルも高いので手を抜くと負けたりするので、正直この時期あまりちゃんと走りたくないので中止である事を祈った。

そして自分の期待に反して、やはり大会は行われる事になり全１１チーム参加と言う事だ。

と、言う事で雨の止んだ合間をぬって少しアップをした。

コースは運動公園内２キロコースを１周で水たまりの未舗装路や鋭角に折り返す所などがあり走りづらくスピードが伸び辛いコースだ。

しかし、今年も区間賞を頂くことが何とかできた。　コースコンディションの悪い中ではあったが、昨年よりもタイムは良く６分１１秒だった。　これで３年連続と言う事で同じ盾がまた増えた。

盾やトロフィーは置き場所がかさ張り、低い所に置いてたら下の子が触ろうとするので危なく、置き場所に困るので鰺ヶ沢のトライアスロンのメダルの様なごついメダルの方がいいと思う。　賞状は額だとこれも限がないのでＡ３サイズのクリアブックに閉まっている。

やっと今日で今年の大会が終了した。　これからは来年に向けて地道に練習を続けて行きたいと思う。　他のメンバーでは那覇マラソンに参加で今年のレースが最後というのもいる。

自分もホノルル行きてぇ～